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RETRAITES DE YOGA EN NORMANDIE
Offrez-vous une bulle de bien-être au cœur de la nature.
Nous vous invitons à vous dépayser le temps d'une retraite Yoga en Normandie, dans la Vallée de la Risle à 1h30 de Paris. Ces retraites de yoga sont accessibles à tous, que vous soyez débutant ou confirmé, différentes options de pratiques s'offriront à vous. Les places sont limitées à 11 personnes pour permettre un meilleur accompagnement.
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LA PROFESSEURE DE YOGA RÉSIDENTE
Océane LEMAITRE est professeure de yoga et praticienne massages, également propriétaire du Moulin du Claireau.
Connue pour sa bienveillance, sa bonne humeur et son approche du yoga sur-mesure, Océane enseigne depuis 2019 à Paris et organise un week-end yoga par mois au Moulin.
Styles de yoga enseignés : VInyasa, Hatha, Yin, yoga thérapeutique et yoga du rire.
Son approche du yoga : Ses cours sont complets et ciblés, mêlant méditation, travail sur le corps, travail sur le souffle et parfois d'autres outils, pour répondre à chaque besoin et éveiller le potentiel de chaque élève.
En savoir plus : www.oceanelemaitre.com
Instagram : @oceane.lem
Facebook : @oceanelemaitre.yoga
UN PROGRAMME VARIÉ
VENDREDI :
A partir de 17h : Check-in
18h30 : Cercle d’ouverture, Yoga Hatha & Massage sonore
20h : dîner et temps libre
SAMEDI :
8h00 : thé, fruits & encas
8h30 : Pratique de Yoga Vinyasa, méditation, pranayamas (2h)
11h : Brunch
12h-13h : Atelier créatif ou atelier d'écriture
13h-17h30: Temps libre (kayak, paddle, randonnée en forêt, promenade en bord de mer, massages, sieste, lecture…)
17h30-19h30 : Yoga doux, massage sonore, soin au diapason
19h30 : dîner et temps libre
DIMANCHE :
8h00 : thé, fruits & encas
8h30 : Yoga Yin & Yang , méditation, pranayamas (2h)
11h : brunch
12h : Temps libre (kayak, paddle, randonnée en forêt, promenade en bord de mer, massages, sieste, lecture…)
13h30-14h30 : Cercle de clôture
LES PROCHAINS WEEK-ENDS YOGA
Week-end Yoga & Nature (3j/2n)
- Du 22 au 24 septembre 2023
- Du 10 au 12 novembre 2023
- Du 8 au 10 décembre 2023
- Du 19 au 21 janvier 2024
Week-end Résilience, avec Yoga, coaching et Reiki (4j/3n)
en partenariat avec Natalia Lima, psychothérapeute
- Du 26 au 29 octobre 2023
Week-end pour femmes victimes de violences (3j/2n)
avec Aurore Malet Karas, sexologue, thérapeute et docteure en neurosciences
- Du 3 au 5 novembre 2023
Week-end entre professeurs de yoga (3j/2n)
pour donner et recevoir, s'enrichir entre professeurs
- Du 17 au 19 novembre 2023
Autres dates disponibles sur demande.
Privatisation possible et week-end sur-mesure pour les groupes de 4 à 11 personnes.
Pour plus d'informations sur ces séjours, contactez Océane : contact@oceanelemaitre.com
